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Publicado en NUTRICION.PRO
Los planes de adelgazamiento Siken Diet son dietas proteícasque vienen con paquetes de comidas que puedes adquirir de acuerdo a qué cantidad de kilos quieres adelgazar. Hoy veremos la dieta Siken Diet para adelgazar entre 3 y 4 kilos.
Lo bueno de esta dieta es que tienes ya las comidas listas y son bajas en calorías, pero su costo es un tanto elevado. Además no pasas hambre y puedes reeducar tus hábitos de alimentación.
Primera fase:
La fase inicial es de 3 días, en los que consumes los preparados de Siken Diet diarios, tanto en desayuno, almuerzo y cena, a media mañana y media tarde. Cada uno y de acuerdo a la comida, se combina con verdura, ensalada, yogur y queso blanco.
Segunda fase:
Comienza luego de los primeros 3 días y dura 10 días. Debes ingerir 4 preparados al día y cenas carne, pescado o huevo y yogur.
Tercera fase:
Comienza luego de pasado los 10 días de la segunda fase y dura un mes. Tan sólo debes consumir 3 tomas por día y se 2 raciones de cereales, pan o legumbres, repartidos en las 6 comidas del día.
Algunos de los platos de la dieta Siken Diet son: tortilla de queso o f inas hierbas, crema de pollo o verduras, pasta italiana, cereales, crackers o minicake, barritas, batidos de capuccino o cacao y postres de mousse de limón o chocolate.
La dieta la acompañas de ejercicio diario por 30 minutos para tonificar y ayudar a quemar grasas.
Para más información: Siken Diet
Referido: Cosmopilitan
