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Si insiste en quere adelgazar, el consejo que le doy es que coma tanto como quiera,
pero no se lo trague.(Harry Secombe)

La felicidad radica, ante todo, en la salud.
(George William Curtis (1824-1892)

ETiquetado de los productos de cerdo ibérico - La guerra de los jamones


Foto: Efe
*El Ministerio de Agricultura y su nueva normativa quieren pegarle un bocado en toda regla a la producción de ibéricos de Castilla y León, la primera comunidad autónoma comercializadora de jamones y paletas y donde se cría el 35% y se sacrifica el 70% del ibérico de toda España. Los inviernos fríos y secos sumados a su particular orografía convierten a la región en idónea para la producción de ibéricos; sin embargo, desde que en enero se aprobase una nueva normativa que exige (entre otras cosas) cambios en el etiquetado para indicar el porcentaje de raza ibérica, el pujante sector castellano y leonés se muestra preocupado.
Carlos Díaz, presidente de Iberaice (la asociación que agrupa a las empresas cárnicas del sector ibérico) y Fernando Antúnez, presidente del sector porcino de Urcacyl (la Unión de Cooperativas Agrarias de Castilla y León) afirman que estas directrices perjudican a los productores y a la industria transformadora de Castilla y León.
Opinión que también comparte el alcalde de Guijuelo (municipio salmantino líder de la industria chacinera en España), Julián Ramos, quien asume que esta ley ha perjudicado a la industria incluso antes de aprobarse y que espera la resolución del recurso contra la norma que ha presentado el Gobierno regional al que se suman el de Urcacyl y la consulta que Iberaice tiene planteada a la Comisión Europea.
Primeros cerdos etiquetados con la nueva normativa. (Efe)
Primeros cerdos etiquetados con la nueva normativa. (Efe)"Estamos volviendo loco al consumidor", opina Fernando Antúnez. Y es que a partir de ahora, los jamones habrán de llevar un apellido que indique su tanto por ciento de raza ibérica. Una genética que el Ministerio –capitaneado hasta hace poco por Miguel Arias Cañete y, actualmente, por Isabel García Tejerina– pretende convertir en factor esencial, pero que no define necesariamente la calidad del jamón: "Los animales de bellota son los que tienen más calidad con independencia del factor racial", explica Carlos Díaz.
A pesar de que aún no hay datos sobre la incidencia de esta norma en la industria, el representante de Iberaice indica que ya empieza a notarse: "Esta norma viene impulsada por los que son productores de ibérico puro, menos del 5% de la producción, pero con buenos contactos en el Ministerio". Julián Ramos niega cuestionar la calidad de los productos de otras zonas "seguro que es excelente, igual que la nuestra; pero no nos gusta que pongan en tela de juicio nuestra calidad."
La producción
El 95% de la producción de ibérico es cruzada entre ibéricos puros y Duroc (raza porcina procedente de EEUU que se empezó a usar de forma generalizada en los años 60). "Se está induciendo a error al consumidor, que hasta ahora ha asociado la imagen de ibérico a este producto que es cruzado. Cuando el consumidor no tenía una referencia asumía este jamón como bueno", explica el representante de Iberaice. "Nos parece que esta norma no nace para intentar clarificar el mercado, sino para eliminar una parte muy eficiente, el ibérico de cebo", explica Antúnez, refiriéndose a los animales alimentados con pienso en granjas.
Cerdos ibéricos puros y cruzados en una finca de Salamanca. (Efe)
Cerdos ibéricos puros y cruzados en una finca de Salamanca. (Efe)Antúnez apunta que esta norma "lo único que pretende es defender los intereses de un mercado purista, elitista", a pesar de que el 95% del censo de ibéricos de Castilla y León es porcino ibérico de cebo. Julián Ramos se muestra de acuerdo: "No queremos entrar en conflicto con nadie, pero se puedenlograr acuerdos para proteger tanto a productores como a consumidores, garantizando siempre la calidad de nuestro producto, sin perjudicar a ninguno de los implicados."
Otro punto de la norma que afecta a los ganaderos que elaboran ibérico de cebo es la imposición de los dos metros cuadrados de suelo a partir de los 110 kilos de peso del cerdo. Antúnez asegura que no es obligatorio llegar a esa superficie en la normativa de bienestar animal, "parece como que se hubiera querido poner una traba a la elaboración de este ibérico de cebo". Según el representante de Urcacyl, el mercado demanda un animal en un rango de unos 145 kilos pero, al superar los diez meses de edad el peso es superior, lo que perjudica a los ganaderos al producirse jamones de nueve kilos, un peso superior a los de siete kilos y medio que se suelen comercializar.
Transformación
El 80% del ibérico que se transforma en Guijuelo es ibérico de cebo, lo que da idea del volumen de producción que supone este tipo de explotación porcina. Por esta razón, la norma afecta profundamente al sector de la industria con respecto al etiquetado y el uso del término "pata negra". Desde Urcacyl no entienden que tenga un uso tan restrictivo de esta denominación, solo para productos de bellota 100% ibéricos: "Se quiere denostar a este producto cuando se ha demostrado que lo más demandado por el mercado es un ibérico cruzado, no un ibérico 100% puro. Esta circunstancia no sólo afecta al comercio interior, sino también al exterior que, aunque minoritario, se encuentra en crecimiento, según el representante de Iberaice. Las nuevas denominaciones dificultan aún más el entendimiento fuera de España.
Se ha eliminado también el término "de recebo", que se entendía como un fallo del bellota, apunta Díaz, que sucede cuando la bellota se termina y el cerdo tiene que ser alimentado con pienso hasta que alcance el peso indicado. En su lugar aparece el matizado "cebo de campo", que define a los animales que han sido alimentados con pienso pero que también han aprovechado recursos del campo y son criados entre superficies cubiertas y al aire libre.
Castilla y León es la región que menos ha sufrido la caída del sector por culpa de la crisis. Mientras otras comunidades han visto reducidos sus censos hasta en un 70%, Castilla y León ha sufrido una caída del 30%, según Antúnez, lo que indica que se ha sabido adaptar mucho mejor a la realidad económica de España gracias, en parte, al ibérico de cebo.
Y es este filón el que la industria de Castilla y León ha sabido aprovechar en los últimos años desarrollando un ibérico de cebo que ha sido "tremendamente competitivo, que se ha adaptado muy bien a las exigencias del mercado y que ha sabido dar una relación calidad-precio muy alta", defiende Antúnez. Carlos Díaz señala este camino como la vía esencial que ha permitido socializar el producto: "El consumidor de ibéricos antes estaba en un segmento alto de la sociedad. El jamón ibérico de cebo es el que ha permitido llegar al consumidor medio."
Convertir el ibérico en un producto elitista es el peligro al que se enfrentan productores y transformadores, por lo que Urcacyl aboga por defender la variedad y proteger todas las ramas de porcino ibérico para que, finalmente, sea el consumidor el que decida.*
Autor del articulo -EETiquetado de los productos de cerdo ibérico

La guerra de los jamones

La guerra de los jamones 
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Wikipedia 
  • Cerdo Ibérico - Wikipedia, la enciclopedia libre

    es.wikipedia.org/wiki/Cerdo_Ibérico
    El cerdo ibérico son las razas y variedades porcinas pertenecientes al llamado "tronco ibérico", predominante en la península Ibérica. Hay variedades negras y ...
  • Diez preguntas y cuatro colores para comprar cerdo ibérico ...

    www.elmundo.es › Economía
    11/1/2014 - Por fin se publica la esperada norma de calidad de los productos del cerdo ibérico para clarificar las cosas al consumidor, combatir el fraude y ...
  • Cerdo ibérico: así nace y se hace el mejor jamón del mundo ...

    www.abc.es/viajar/.../abci-cerdo-iberico-dehesas-201401231741.html
    10/2/2014 - Visitamos las dehesas donde se crían los cerdos de pura raza ibérica y la fábrica donde se elaboran sus jamones.
  • CONOZCA AL CERDO IBÉRICO

    www.uco.es/dptos/prod-animal/economia/dehesa/nuesani.htm
    La Dehes Virtu@l, la mejor página dedicada al cerdo ibérico y sus productos.Jamón de pata negra.
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    REFRANES a tener muy en cuenta siempre - "NUNCA LLUEVE A GUSTO DE TODOS".- "ARRIMAR EL ASCUA A SU SARDINA".- "CADA UNO HABLA DE LA FERIA COMO LE VA EN ELLA".Y no olvidarse de la "mas moderna" que dice : "Aqui el que no corre vuela y el MAS TONTO hace aviones".
    Nota : pongo estos tres refranes para que el lector tenga cuidado con lo que lee.
    Es muy facil manipular a la gente, todo el cuidado es poco.
    Hay que CUESTIONARSE lo que se lee, CONTRASTARLO  y luego CADA UNO DEBE LLEGAR A SUS PROPIAS CONCLUSIONES.
    VRedondoF
    ** Soy un EMPRESARIO JUBILADO que me limito al ARCHIVO de lo que me voy encontrando "EN LA NUBE" y me parece interesante. **
    **  Lo intento hacer de una forma ordenada/organizada mediante los blogs gratuitos de Blogger. **
    ** Utilizo el sistema COPIAR/PEGAR, luego lo archivo. ( Solo lo  INTERESANTE, según mi criterio). **
    ** Tengo una serie de familiares/ amigos/ conocidos (yo le llamo "LA PEÑA") que me animan a que se los archive para leerlo ellos después. **
    **  Los artículos que COPIO Y PEGO EN MI ARCHIVO o RECOPILACIÓN (cada uno que le llame como quiera), contienen opiniones con las que yo puedo o no, estar de acuerdo. **
    ** Si te ha gustado la publicacion, lo mejor que debes hacer es ir al blog/pagina del autor y DEJAR UN COMENTARIO. En mi blog no puedes dejar comentarios, pero si en el del autor. **
    ** Cuando incorporo MI OPINIÓN, la identifico CLARAMENTE,  con la única pretensión de DIFERENCIARLA del articulo original. **
    ** Pido perdon por MIS limitaciones literarias. El hacerlo mejor (no mucho) me cuesta dedicarle MAS TIEMPO, y la verdad es que (ademas de no tener tiempo) tengo poca paciencia,  por ello, y nuevamente, pido disculpas por las susodichas limitaciones. **
    ** Mi correo electrónico es vredondof (arroba) gmail.com por si quieres que publique algo o hacer algún comentario. **
    ** Por favor!  Si  te ha molestado el que yo haya publicado algún artículo o fotografía tuya,  ponte en contacto  conmigo (vredondof - arroba - gmail.com ) para solucionarlo o retirarlo. **
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    La dieta que no es dieta: estrategias para comer lo que quieres y no engordar nada


    La alimentación consciente se basa en comer todo lo que el cuerpo nos pida, pero evitando hacerlo de manera emocional. (Corbis)
    La alimentación consciente se basa en comer todo lo que el cuerpo nos pida, pero evitando hacerlo de manera emocional. (Corbis)
    Acabar una dieta es un reto que sólo alcanza el 20% de las personas que se someten a régimen. De entre ellas, una gran mayoría vuelve a ganar peso durante los meses posteriores por razones principalmente psicológicas. La tentación se esconde en lo prohibido, y cuanto más nos reprimamos por comer una serie de alimentos, más ansiedad nos generará y tendremos mayores dificultades para prescindir de ellos, hasta caer inevitablemente en los peligrosos atracones. En la regla del todo o nada, sólo una minoría mentalmente muy fuerte logra adelgazar. Sin embargo, existe una solución llamada 'alimentación consciente' o, como se la ha denominado comercialmente, la ‘dieta no dieta’.
    La alimentación consciente se basa en comer todo lo que el cuerpo nos pida. Esto es, atender a las necesidades nutricionales de nuestro organismo, sin privarse de nada en concreto, pero evitando caer en los atracones como respuesta emocional. Los que la practican, primero deben aprender a escuchar a su cuerpo, pues el organismo sabe intuitivamente lo que necesita y lo que no. Como explica la nutricionista de la Universidad de Harvard Michelle Gallant, en primer lugar es preciso prestar atención a los efectos de la comida, averiguar qué nos sienta bien o mal y qué es realmente lo que necesitamos comer. Es decir, saber de manera instintiva lo que más nos agradará.
    La emoción puede superponerse sobre la razón y no es fácil esquivar los patrones de comportamiento que nos generan satisfacción ante los desequilibrios emocionalesEl primer bocado a una onza de chocolate no tendrá el mismo sabor que el tercero o el cuarto. Quizá nos baste con uno solo. Otro de los ejemplos que suele poner Gallant en sus textos, y al que siempre recurren sus alumnos cuando explica este método, es el de la comida basura. “Cuando explico esta idea, mis alumnos me dicen que entonces van a estar comiendo siempre hamburguesas y patatas fritas. Sin embargo, si uno aprende realmente a prestar atención a su cuerpo, se dará cuenta de que éste no quiere estar engullendo comida basura todo el rato, sino que después de ingerir un plato con muchas calorías, lo siguiente que lo hará sentir bien será una fruta o algo ligero”, matiza la nutricionista.
    Para llegar a este grado de comprensión, en el que comer lo que queramos significa comer de manera sana y equilibrada, hay que ejercitarse mentalmente y provocar cambios profundos en nuestra manera de pensar sobre la comida o, más bien, de sentir la comida. El nutricionistaTracy Tylka, que ha trabajado ampliamente sobre este concepto, propone la siguiente escala para medir el grado de alimentación consciente de las personas, a la vez que ofrece una serie de trucos para alcanzarla.
    Atiende a las señales de saciedad que envía el cuerpo
    Para mejorar la conciencia sobre cuándo estamos realmente llenos, Tylka propone anotar lossíntomas y sensaciones físicas que se tienen antes de comer, cuando tenemos hambre, y después de comer, una vez saciados. A continuación, recomienda establecer un ranking de hambre del cero al diez, que previsiblemente irá variando con el tiempo y nos ayudará a que no nos sirvamos más comida de la que necesita nuestro cuerpo para seguir funcionando correctamente.
    Comer de la forma más lenta posible y realizar ejercicios respiratorios de relajación antes de ponerse a comer es otro de los trucos que recomienda este nutricionista para seguir una alimentación consciente. A medida que avanzamos es preciso preguntarnos mentalmente cuánta hambre aún tenemos y calcular en base a ella la cantidad de comida que será suficiente para saciarnos.
    Evita comer como respuesta emocional
    Numerosas investigaciones han demostrado que la mayoría de las veces no comemos por una necesidad física, sino emocional. Aunque no lo parezca, comer porque estamos tristes, felices, aburridos o estresados es una conducta muy implantada y casi automática, lo que hace que sea una de las más difíciles de controlar. El estrés y el nerviosismo, por ejemplo, son dos de las patologías que más influyen en el sobrepeso, y es que de ellas se deriva una considerable falta de autocontrol que nos lleva a comer de forma más impulsiva y sentirnos menos saciados. Además pueden provocar la ralentización del metabolismo.
    En primer lugar es preciso prestar atención a los efectos de la comida, averiguar qué nos sienta bien o mal y qué es realmente lo que necesitamos comerLa emoción puede superponerse sobre la razón y no es fácil esquivar los patrones de comportamiento que nos generan satisfacción ante los desequilibrios emocionales. Sin embargo, a base deentrenamiento y constancia se puede llegar a una cierta autocontención que, al menos, ayude a reducir la frecuencia de las comidas emocionales. 
    Retrasar el momento, buscar un entretenimiento alternativo o practicar la relajación para disminuir la intensidad de las emociones son algunos trucos a tener en cuenta.
    No te prives de nada, siempre y cuando el cuerpo te lo pida
    Para los comedores intuitivos no existen los alimentos “buenos” o “malos”. Eso no quiere decir que no haya diferencias nutricionales entre un pastel y una manzana, sino que después de comer un postre altamente calórico, el cuerpo rechazará el azúcar o las calorías en las próximas comidas y nos pedirá ingerir alimentos más nutritivos, explica Tylka.
    La clave está en el equilibrio. Por tanto, si no atendemos a las necesidades básicas del cuerpo y a las señales que nos envía, sólo conseguiremos empeorar nuestra salud física y psíquica. Como dijo Aristóteles, la virtud está en el término medio. A simple vista, este método puede parecer sencillo, pero hace falta un poco de práctica, y seguir estos ejercicios, para conseguir llevar a cabo una alimentación consciente. Al final, todo está en nuestra mente. 
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    Autor del articulo -TRUCOS PSICOLÓGICOS INFALIBLES

    La dieta que no es dieta: estrategias para comer lo que quieres y no engordar nada


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    REFRANES a tener muy en cuenta siempre - "NUNCA LLUEVE A GUSTO DE TODOS".- "ARRIMAR EL ASCUA A SU SARDINA".- "CADA UNO HABLA DE LA FERIA COMO LE VA EN ELLA".Y no olvidarse de la "mas moderna" que dice : "Aqui el que no corre vuela y el MAS TONTO hace aviones".
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    Cómo es la dieta del bocadillo


    Su filosofía es adelgazar aprendiendo a comer bien sin dejar de lado el pan
    dieta bocadillo.jpg


    El pan es un alimento básico de nuestra alimentación, y también uno de los primeras cosas que los nutricionistas eliminan de la dieta cuando una persona quiere adelgazar. Ahora ha llegado una nueva dieta de la mano de la nutricionista Terica Uriol que defiende el consumo de pan para adelgazar, ya que según dice el pan por sí solo no engorda, sino que el problema son los alimentos con los que lo tomamos. Para que aprendas las claves de este método en el siguiente practicograma te explicamos cómo es la dieta del bocadillo.

    1. 1 En qué consiste.
      La dieta del bocadillo, tal y como su propio nombre indica, se basa en llevar una alimentación equilibrada introduciendo hasta siete bocadillos a la semana. El pan por sí solo no engorda y además contiene otros nutrientes beneficiosos para nuestro cuerpo, y lo que nunca hay que hacer es mezclar los hidratos de carbono del pan con grasas, como el chorizo o el salchichón. En su lugar, los bocatas deben hacerse con proteínas sin grasas y verdura.
    2. 2 Come hidratos de carbono sin miedo.
      Los hidratos de carbono aportan la energía que el cuerpo necesita para funcionar, y esta dieta respeta su consumo en lugar de eliminarlos como la mayoría. Por ello, el pan está permitido siempre que se combine con alimentos beneficiosos, al igual que ocurre con la pasta y las legumbres.
    3. 3 Alimentos que puedes consumir libremente.
      Otra novedad y ventaja de esta dieta es que hay una lista de alimentos que se pueden consumir de forma libre y que te pueden ayudar a saciar el hambre. Entre ellos encontramos sobre todo verduras, como la lechuga, el tomate, la cebolla, la zanahoria, el pimiento o el puerro. Además, también puedes comer kiwis, limones, especias, vinagre, caramelos y chicles sin azúcar, infusiones y café.
    4. 4 Bebe dos litros de agua al día.
      Un aspecto que tiene en común con el resto de dietas es el consumo de agua. Como es recomendable debes beber al menos dos litros de agua al día que te ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo y a depurar. Lo ideal es que bebas cuatro vasos de agua en cada comida, pero si no lo consigues puedes tomarla en infusiones o zumos naturales.
    5. 5 Cambia tus hábitos de alimentación.
      La finalidad de esta dieta, además de adelgazar, es enseñar a llevar una dieta completa y equilibrada con la que mantener un peso ideal. Por ello hay muchos alimentos, como los hidratos de carbono, que se mantienen porque forman parte de nuestra alimentación diaria, mientras que lo que tienes que eliminar de tu dieta son las grasas.
    6. 6 ¿Quieres más información?
      Si quieres saber más entra en nuestra sección ‘Enfermedades y trastornos’, dentro de la categoría ‘Salud’. Podrás consultar todo el contenido que tenemos publicado sobre‘Nutrición’. Podrás consultar, entre otros, los siguientes practicogramas:
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    Autor del articulo -Puedes tomar hasta siete bocadillos a la semana.
    06/05/2014 Practicopedia
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