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Si insiste en quere adelgazar, el consejo que le doy es que coma tanto como quiera,
pero no se lo trague.(Harry Secombe)

La felicidad radica, ante todo, en la salud.
(George William Curtis (1824-1892)

Los beneficios si lo dejas (el cigarrillo te mata)






Después de 8 horas: La nicotina y el monóxido de carbono se reducen a la mitad. Los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.



Después de 24 horas: El monóxido de carbono se elimina del cuerpo. Los pulmones comienzan a limpiar la mucosidad y la porquería.


Después de 48 horas: No queda nicotina en el cuerpo. La capacidad para oler y saborear mejoran sustancialmente.


Después de 72 horas: La respiración mejora. Los bronquios empiezan a relajarse y la persona se siente con más energías.


Después de 2-12 semanas: La circulación mejora, andar y correr se vuelve mucho más fácil.


Después de 3-9 meses: Los problemas de tos, “pitos” o sibilancias y de respiración mejoran.


Después de 1 año: Su riesgo de enfermedad coronaria desciende a la mitad de un fumador.


Después de 2 años: Después de haber estado sin fumar dos años, las posibilidades de dejar el tabaco durante mucho tiempo son muy altas.


Después de 5 años: Entre 5 y 15 años después de dejar de fumar, el riesgo de infarto se reduce a un riesgo similar a aquellos que nunca han fumado.


Después de 10 años:
* El riesgo de cáncer de pulmón desciende a la mitad que la de los fumadores. 
* El riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas desciende. 
* El riesgo de úlceras desciende.



Después de 15 años:
* El riesgo de enfermedad coronaria es ahora similar a aquella que nunca ha fumado. 
* El riesgo de muerte vuelve a ser casi el mismo que la gente que nunca ha fumado.



Este texto me lo pasó y se lo agradezco la personita que más me quiere en esta vida (MI HIJA)
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Autor del articulo
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Si te ha gustado lo mejor que debes hacer es ir a su blog/pagina.*****En mi blog no puedes dejar comentarios , pero si en el del autor. ********HA ENTRADO EN el BLOG/ARCHIVO de VRedondoF. Soy un EMPRESARIO JUBILADO que me limito al ARCHIVO de lo que me voy encontrando "EN LA NUBE" y me parece interesante. Lo intento hacer de una forma ordenada/organizada mediante los blogs gratuitos de Blogger. Utilizo el sistema COPIAR/PEGAR, luego lo archivo. ( Solo lo  INTERESANTE según mi criterio). Tengo una serie de familiares/ amigos/ conocidos (yo le llamo "LA PEÑA") que me animan a que se los archive para leerlo ellos después. Los artículos que COPIO Y PEGO EN MI ARCHIVO o RECOPILACIÓN (cada uno que le llame como quiera) , contienen opiniones con las que yo puedo o no, estar de acuerdo. ******** Cuando incorporo MI OPINION, la identifico CLARAMENTE,  con la unica pretension de DIFERENCIARLA del articulo original. ***** Mi correo electronico es vredondof(arroba)gmail.com por si quieres que publique algo o hacer algun comentario.
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Sardinas en escabeche





Una receta exquisita de mi madre

Ingredientes:

 1kg de sardinas (parrochas), pimienta negra en grano (10 granos), 2 ó 3 clavos, 7 u 8 hojas de laurel, 3 dientes de ajo, 1/2 cebolla, aceite de oliva virgen, vinagre, harina, sal y agua.

Preparación:

Se salan y se fríen las sardinas una vez enharinadas.
Una vez fritas, en el mismo aceite se echan los ajos partidos en láminas, la cebolla en rodajas muy finas, 7 u 8 hojas de laurel, 2 0 3 clavos y diez granos de pimienta negra. Se pocha y se añade un vaso de los de vino de aceite, 1/2 vaso de vinagre (podemos añadir un poco más, al gusto), 1/4 vaso de agua (o vino blanco). Se deja hervir.
 Se añaden las sardinas fritas y se da sólo un hervor.

Se rectifica de sal si es necesario.
Se sacan y se colocan las sardinas en una cazuela (si es de Pereruela mejor) y se añade por encima el resto (el escabeche).
Se dejan reposar 1 día (si las dejamos más días mejor, mas sabrosas) para impregnarse del escabeche y ¡¡¡listas!!!.
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Autor del articulo -

Sardinas en Sardinas en escabeche

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Wikipedia -
  1. Cómo hacer escabeche

    www.directoalpaladar.com/curso-de-cocina/como-hacer-escabeche
    13 Abr 2009 – Después de unas merecidas fiestas de Semana Santa nos volvemos a poner con nuestro curso de cocina. Estábamos tratando las conservas ...
  2. Escabeche - Wikipedia, la enciclopedia libre

    es.wikipedia.org/wiki/Escabeche
    Se denomina escabeche al método para la conservación de alimentos en vinagre, y al producto obtenido. El método para procesar un alimento en escabeche ...
  3. Imágenes de escabeche

     - Informar sobre las imágenes
  4. Escabeche

    www.euroresidentes.com/Alimentos/diccionario.../escabeche.htm
    Escabeche es la salsa o adobo que se prepara para conservar ciertos alimentos. También se usa para llamar a los alimentos que se conservan en dicha salsa.
  5. Recetas de escabeches

    www.mis-recetas.org/recetas/search?text=escabeches
    > 10 elementos – Recetas de escabeches. Resultados de la búsqueda: ...
    Pollo en escabeche12320 visitasEspaña Autor: Euroresidentes Pollo ...
    Atún en escabeche6371 visitasEspaña Autor: Euroresidentes Pescado ...
  6. Receta de atún en escabeche

    www.sabormediterraneo.com/recetas/atun_escabeche.htm
    ATUN EN ESCABECHE. Ingredientes para 6 personas 1 kg de atún 1 cebolla 2, 5 dl de aceite de oliva virgen extra 1 dl de vinagre laurel, tomillo y romero ...
  7. Perdices en escabeche | Las Recetas de Mamá

    www.recetasdemama.es/2007/10/perdices-en-escabeche/
    24 Oct 2007 – Se levantó la veda y eso significa que .... ¡¡¡ hay perdices ¡¡¡ Siempre me han gustado las perdices, estofadas, con alubias.... pero sobre todo.
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Si te ha gustado lo mejor que debes hacer es ir a su blog/pagina.*****En mi blog no puedes dejar comentarios , pero si en el del autor. ********HA ENTRADO EN el BLOG/ARCHIVO de VRedondoF. Soy un EMPRESARIO JUBILADO que me limito al ARCHIVO de lo que me voy encontrando "EN LA NUBE" y me parece interesante. Lo intento hacer de una forma ordenada/organizada mediante los blogs gratuitos de Blogger. Utilizo el sistema COPIAR/PEGAR, luego lo archivo. ( Solo lo  INTERESANTE según mi criterio). Tengo una serie de familiares/ amigos/ conocidos (yo le llamo "LA PEÑA") que me animan a que se los archive para leerlo ellos después. Los artículos que COPIO Y PEGO EN MI ARCHIVO o RECOPILACIÓN (cada uno que le llame como quiera) , contienen opiniones con las que yo puedo o no, estar de acuerdo. ******** Cuando incorporo MI OPINIÓN, la identifico CLARAMENTE,  con la única pretensión de DIFERENCIARLA del articulo original. ***** Mi correo electrónico es vredondof (arroba) gmail.com por si quieres que publique algo o hacer algún comentario.***** Por favor!  Si  te ha molestado el que yo haya publicado algún artículo o fotografía tuya,  ponte en contacto  conmigo (vredondof - arroba - gmail.com ) para solucionarlo o retirarlo 
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